防控活動心得體會(12篇)

第1篇 春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動學(xué)習(xí)感悟

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運(yùn)動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

第2篇 近視防控宣傳教育月活動心得體會范文

俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的

有人一定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達(dá)到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

通過我這個“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：

1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。

近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個明朗的未來吧!

第3篇 近視防控宣傳教育月活動心得感悟2022

人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。

要預(yù)防近視

1、注意用眼衛(wèi)生

2、堅持做眼保健操

3、勞逸結(jié)合，睡眠充足

4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)

5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。

防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅持一市尺(35厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。

防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。

防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會。看電視通常不超過1小時;玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時。

除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護(hù)視力，預(yù)防近視具有必須意義。

讓我們保護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。

第4篇 疫情防控主題實踐活動心得

這幾日一曲《武漢伢》唱得每一個中國人心頭發(fā)緊，眼里濕潤。誰都不曾想到，突如其來的疫情，讓這座繁華熱鬧都市，瞬間陷入困境。就像冬夜里，迷失在街頭的孩子，感到寒冷和無助。武漢伢，別怕!我們在一起，并肩闖過去!

武漢伢，別怕!自己要學(xué)會堅強(qiáng)。成長，需要磨礪。所以生活的道路不會一帆風(fēng)順，我們總會與坎坷困難不期而遇。這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，面對病毒的來勢洶洶，你必須鼓起勇氣，拿起武器，抗“疫”到底!不獲全勝，絕不收兵!堅定必勝信心，敢于和“敵人”硬碰硬，狹路相逢勇者勝。只有經(jīng)歷了風(fēng)雨的洗禮，身后的腳印才是堅實的。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹?學(xué)會堅強(qiáng)，才能走出迷霧。我知道，此刻的你很難過。但此刻的你更要站出來，攻克時艱，讓這段陰暗的日子平穩(wěn)迅速的度過。“我們的城市病了”，但陽光總會驅(qū)走病魔。你要快點好起來，我們還等著品嘗熱干面的醇香，品品黃鶴樓上詩句的壯闊。

武漢伢，別怕!同胞在全力幫你。一方有難，八方支援?？粗阌龅嚼щy，兄弟姐妹都行動起來。向武漢集結(jié)的號召一經(jīng)發(fā)出，立刻得到全國上下的積極響應(yīng)，除夕夜便有三支醫(yī)療隊馳援武漢。我們是手足，我們是弟兄，我們怎會忍心讓你獨(dú)自承受，孤獨(dú)前行!就在此時，還有無數(shù)的逆行者向湖北進(jìn)發(fā)，還有來自各地的物資源源不斷地運(yùn)往武漢。你不是一個人在戰(zhàn)斗，武漢也絕不是一座孤城!無論何時何地，血濃于水，情重于山。你的羈絆，就是我們的羈絆;你的苦難，我們大家來承擔(dān)!此時此刻，我們與你同呼吸，共命運(yùn)。伢子，我們大家都在，彼此照應(yīng)，攜手闖關(guān)，沒有跨不去的坎兒，搭把手，就過了!

武漢伢，別怕!母親一直在身邊。武漢伢，你是母親身上的一塊肉，你是母親懷里寶娃娃?！耙摺痹谀闵恚丛谀感?。你遇時艱，母親絕不會袖手旁觀。國務(wù)院立刻組織起強(qiáng)大的力量，為你排憂解難。就算迷失在夜里，你還有母親溫暖的手。她會拉著你走出陰霾與昏暗，回到溫馨的港灣。請相信，有母親在，你的生活里永遠(yuǎn)不會有至暗時刻。兒遇困難母擔(dān)憂，母把牽掛放心頭。不管相距千里萬里，你都能感受到母親的愛，還有那雙牽伴你長大的手。在母親眼里，孩子的成長，總會有磕磕絆絆。沒關(guān)系，爬起來，拍拍土，跟著母親繼續(xù)走。未來錦繡的復(fù)興藍(lán)圖，還要你拿著筆畫出滿是江漢氣息的一抹亮色。

“街道口的風(fēng)，撩醒了夏蟲，竹床上的小孩做著夢……”平素的生活，閑適，恬淡。眼下雖遇困難，但這一切皆是浮云。武漢伢，別怕!勇敢向前走!你看前面溫暖的燈光，那就是平安，是團(tuán)聚，是我們幸福的家!

第5篇 春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動個人感悟

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護(hù)好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?！庇纱丝梢姳Ｗo(hù)眼睛的重要性。我的視力一直保護(hù)的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經(jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都注意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。

第6篇 2022關(guān)于近視防控宣傳教育月活動心得作文

(一)部署開展全面普查和摸底。各地要針對疫情發(fā)生以來中小學(xué)生長期居家學(xué)習(xí)和參與在線教育教學(xué)可能對視力健康產(chǎn)生的影響，部署學(xué)校和幼兒園組織開展覆蓋全體中小學(xué)生和在園幼兒的視力健康狀況全面普查和摸底，推進(jìn)建檔工作，做到早篩查、早預(yù)警、早干預(yù)，精準(zhǔn)掌握中小學(xué)生和在園幼兒視力健康狀況和視力變化情況。引導(dǎo)已發(fā)生近視的中小學(xué)生和在園幼兒盡快在家長陪護(hù)下到醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和矯正，對近視進(jìn)展過快的中小學(xué)生進(jìn)行特殊干預(yù)，預(yù)防發(fā)生高度近視。

(二)堅持行之有效的措施和辦法。各地要向?qū)W校大力宣傳常態(tài)化疫情防控下減輕中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、增加戶外活動、改善教學(xué)條件等對預(yù)防近視的重要性。學(xué)校要強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，嚴(yán)格落實減負(fù)政策，將近視防控知識融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為規(guī)范。為中小學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境，堅持眼保健操等護(hù)眼措施，引導(dǎo)科學(xué)合理使用電子產(chǎn)品。

(三)切實提高愛眼護(hù)眼意識和能力。各地和學(xué)校要通過課堂、校園電視和廣播、班會、班團(tuán)隊日等渠道和形式，向中小學(xué)生和幼兒大力宣傳眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛眼護(hù)眼意識，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。引導(dǎo)中小學(xué)生積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和老師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到對近視的早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。

(四)推動家庭共同參與。各地和學(xué)校要通過家長信、家長學(xué)校、家長課堂、家長微信群等多種形式，向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視知識。指導(dǎo)和督促家長為中小學(xué)生和幼兒提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好家庭體育運(yùn)動氛圍，配合學(xué)校切實減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)?？刂浦行W(xué)生和幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不斷提高視力健康自我保健水平。

第7篇 2022關(guān)于近視防控宣傳教育月活動心得體會

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，建立齊抓共管的青少年學(xué)生防近工作體系。青少年學(xué)生近視眼防控是一項系統(tǒng)的公共衛(wèi)生工作，必須建立學(xué)校、社會、家庭各司其責(zé)的綜合防控體系。為此建議縣政府加強(qiáng)對青少年學(xué)生近視眼防控工作的領(lǐng)導(dǎo)，加快建設(shè)“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭重視”的防控體系，按照______的指示精神，結(jié)合國家教育部、衛(wèi)健委等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，研定工作方案，明確工作目標(biāo)與工作職責(zé)，層層簽訂工作責(zé)任書，積極申報“全國兒童青少年近視防控試點縣”，并將青少年學(xué)生近視眼防控工作情況、總體近視率等按職責(zé)要求納入縣政府對教育及相關(guān)部門績效考核之中。建議教育部門加大學(xué)生近視眼控制率在學(xué)校年度考核中的權(quán)重與分量，對連續(xù)三年近視率只增不降的學(xué)校要依法依規(guī)予以問責(zé)。教育督導(dǎo)部門應(yīng)將學(xué)校近視眼防控工作納入教育督導(dǎo)范圍，每年至少組織一次專項督導(dǎo)，并將督導(dǎo)情況以公報形式予以公布。

二、加強(qiáng)宣傳教育，培養(yǎng)青少年學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生用眼習(xí)慣。建議宣傳、教育、衛(wèi)健等部門結(jié)合“世界愛眼日”等活動，利用各種媒體、各種途徑，多層次、多形式、多角度在全社會宣傳普及近視眼防治知識。教育部門應(yīng)定期組織學(xué)校預(yù)防青少年學(xué)生近視眼總結(jié)研討活動，及時宣傳推廣好的經(jīng)驗做法。學(xué)校應(yīng)積極發(fā)揮教師導(dǎo)向督促作用，并依托健康教育等課程，有計劃地向?qū)W生講授保護(hù)視力的意義和方法，提高其主動保護(hù)視力的意識和能力，并指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。同時應(yīng)通過家長會、家長學(xué)校等載體對家長開展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育，加強(qiáng)營養(yǎng)健康宣傳教育，并積極引導(dǎo)家長樹立正確的教育觀、人才觀。

三、規(guī)范辦學(xué)行為，切實減輕青少年學(xué)生當(dāng)前過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。建議教育部門充分發(fā)揮“責(zé)任區(qū)督學(xué)”作用，加大對學(xué)校辦學(xué)行為的過程性監(jiān)管，完善教育質(zhì)量評價辦法，引導(dǎo)督促學(xué)校規(guī)范辦學(xué)行為，有效落實“減負(fù)”規(guī)定;加大對教育科研成果的總結(jié)轉(zhuǎn)化與推廣，充分發(fā)揮區(qū)域性整體推進(jìn)小班化教育的優(yōu)勢，深化課程、課堂教學(xué)、學(xué)業(yè)評價制度改革，用提高教育的有效性來倒逼教師轉(zhuǎn)變教育觀念、改進(jìn)教育方法、提升育人素養(yǎng);同時會同相關(guān)部門扶持規(guī)范校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，研究發(fā)展網(wǎng)絡(luò)教育，堅決打擊違規(guī)家教，切實減輕學(xué)生過重的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

第8篇 春季近視防控宣傳教育月活動學(xué)生感悟

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，建立齊抓共管的青少年學(xué)生防近工作體系。青少年學(xué)生近視眼防控是一項系統(tǒng)的公共衛(wèi)生工作，必須建立學(xué)校、社會、家庭各司其責(zé)的綜合防控體系。為此建議縣政府加強(qiáng)對青少年學(xué)生近視眼防控工作的領(lǐng)導(dǎo)，加快建設(shè)“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭重視”的防控體系，按照______的指示精神，結(jié)合國家教育部、衛(wèi)健委等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，研定工作方案，明確工作目標(biāo)與工作職責(zé)，層層簽訂工作責(zé)任書，積極申報“全國兒童青少年近視防控試點縣”，并將青少年學(xué)生近視眼防控工作情況、總體近視率等按職責(zé)要求納入縣政府對教育及相關(guān)部門績效考核之中。建議教育部門加大學(xué)生近視眼控制率在學(xué)校年度考核中的權(quán)重與分量，對連續(xù)三年近視率只增不降的學(xué)校要依法依規(guī)予以問責(zé)。教育督導(dǎo)部門應(yīng)將學(xué)校近視眼防控工作納入教育督導(dǎo)范圍，每年至少組織一次專項督導(dǎo)，并將督導(dǎo)情況以公報形式予以公布。

二、加強(qiáng)宣傳教育，培養(yǎng)青少年學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生用眼習(xí)慣。建議宣傳、教育、衛(wèi)健等部門結(jié)合“世界愛眼日”等活動，利用各種媒體、各種途徑，多層次、多形式、多角度在全社會宣傳普及近視眼防治知識。教育部門應(yīng)定期組織學(xué)校預(yù)防青少年學(xué)生近視眼總結(jié)研討活動，及時宣傳推廣好的經(jīng)驗做法。學(xué)校應(yīng)積極發(fā)揮教師導(dǎo)向督促作用，并依托健康教育等課程，有計劃地向?qū)W生講授保護(hù)視力的意義和方法，提高其主動保護(hù)視力的意識和能力，并指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。同時應(yīng)通過家長會、家長學(xué)校等載體對家長開展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育，加強(qiáng)營養(yǎng)健康宣傳教育，并積極引導(dǎo)家長樹立正確的教育觀、人才觀。

三、規(guī)范辦學(xué)行為，切實減輕青少年學(xué)生當(dāng)前過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。建議教育部門充分發(fā)揮“責(zé)任區(qū)督學(xué)”作用，加大對學(xué)校辦學(xué)行為的過程性監(jiān)管，完善教育質(zhì)量評價辦法，引導(dǎo)督促學(xué)校規(guī)范辦學(xué)行為，有效落實“減負(fù)”規(guī)定;加大對教育科研成果的總結(jié)轉(zhuǎn)化與推廣，充分發(fā)揮區(qū)域性整體推進(jìn)小班化教育的優(yōu)勢，深化課程、課堂教學(xué)、學(xué)業(yè)評價制度改革，用提高教育的有效性來倒逼教師轉(zhuǎn)變教育觀念、改進(jìn)教育方法、提升育人素養(yǎng);同時會同相關(guān)部門扶持規(guī)范校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，研究發(fā)展網(wǎng)絡(luò)教育，堅決打擊違規(guī)家教，切實減輕學(xué)生過重的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

第9篇 近視防控宣傳教育月活動學(xué)習(xí)心得作文

隨著科技的突飛猛進(jìn)，電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具，也正是這樣，有的學(xué)生把它當(dāng)成了娛樂的功能，長時間都呆在電腦面前，慢慢地，視力就不如以前的好，因此，有的學(xué)生就戴上了令人厭煩的眼鏡，我們何嘗不想擺脫它呢?但是一離開了它，我們的世界猶如蒙上一層輕紗，為了使我們的世界更加五彩繽紛，我們只有善待眼睛。

眼睛是人類永恒的窗口、我們的交流平臺，但他又是多么的容易破碎，有的人一生下來就注定黑暗一輩子，他們是多么地渴望光明，渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們，我們要幸福好多好多，因為我們擁有一雙明亮的眼睛，我們的世界多姿多彩，比起他們的寂寞和可怕的漆黑，我們不能因為一時的快樂而關(guān)閉了這扇窗。當(dāng)自己僅是的時候，面對著自己釀成的苦酒，造成的后果，世上哪里會買后悔藥?

眼睛，我們美麗的雙眸，心靈的窗戶。如果關(guān)閉它，那么這世上所有絢麗、動人的景色不就永遠(yuǎn)告別我們了嗎?也會逐漸遠(yuǎn)離知道消失得無影無蹤。因為近視，有多少朋友仍然陷在煩惱和痛苦之中，既然上天給了我們一雙活靈活現(xiàn)的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)珍惜它，并且善待它、愛護(hù)它。打開這扇窗，我們可以領(lǐng)略大好江山的秀麗風(fēng)光，欣賞五彩斑斕的綠樹紅花，那一簇簇令人向往的花兒，那一波波淘氣的海浪，時時刻刻都在撥動著我們的心弦。當(dāng)我們陶醉的同時，那些失眠和近視的人，無時不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷，他們的眼前似乎蒙著黑布，繞著晨霧，罩著似有似無的紗，擋住了他們觀察自然的視線。為了使這些悲劇不在我們的身上重演，我們需要呵護(hù)這扇寶貴的窗。

我們要保護(hù)眼睛，才能擁有幸福的明天，擁有快樂的生活，讓那些生動形象的畫面永遠(yuǎn)能隨心所欲的映入眼簾，不再有人再為了近視而苦惱，猶如陷入無底洞般的悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照進(jìn)我們的心房，讓怡人的風(fēng)景討厭我們的心靈，愿譜成一曲賞心悅目的曲子，盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，領(lǐng)略祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇價值連城、無法取代的窗戶，看著小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著……

靜謐的夜空，一眼望去，便是有著一瀉千里光芒的月亮，閃閃發(fā)光的星星，給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗，不為誰開，只為我開，讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大……朋友，珍惜美好的生活就讓我們從愛眼、護(hù)眼做起吧，永遠(yuǎn)打開心靈的那扇窗。

第10篇 2022近視防控宣傳教育月活動心得感悟

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞;在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當(dāng)然，平時堅持認(rèn)真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!

第11篇 2022近視防控宣傳教育月活動個人感悟

同學(xué)們，因為疫情的緣故，近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí)，每天與電子產(chǎn)品為伴，可你們是否知道，當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。

研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。

4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

第12篇 個人近視防控宣傳教育月活動感悟2022

眼睛，我最終認(rèn)識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎

對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節(jié)能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應(yīng)當(dāng)戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下頭、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。